发现宝藏了，强烈建议所有程序员或者久坐工作者，一定要配备：升降桌、走步机。--brucexu.eth

发现宝藏了，强烈建议所有程序员或者久坐工作者，一定要配备：升降桌、走步机。

如果你跟我一样惨，满仓 ETH 被套牢或者家境一般，只配置一个走步机也可以。升降桌可以用其他方法解决。

走路（Zone2 心率区间）是非常好的健身动作：

1. 强效刷脂，因为走路是被人体优化到极致的动作，没有热量损耗的衰减效应

2. 不喘不累，有腿就行，大胖子也可以

3. 非常简单，不需要器械和健身房

但是唯一的问题就是耗时久，每天 8000 步，需要一个半小时。再加上往返健身房或者顶着大太阳在外面走，直接劝退。折叠走步机完美解决了这个问题，拖过来展开只需要 45s。

最近几天，每天至少 8k 步，一点没有压力。走的时候，可以清理聊天消息、看文章或者视频，也可以用语音输入 Vibe Coding，一点不耽误事。